na pompe

Normalnie to forum ma swój urok .. Dzięki wszystkim za dobre rady wiem kiedy mi zielsko dobrze służy ;] A może jednak ktoś kto kiedyś ćwiczył zjarany odpowiedziałby mi na pytanie czy zauważył pompe na + czy na - ??

Jest dość późno, a ja padam, więc odpiszę na szybko.... Ten plan, który podałeś-jest dość dziwny. Jeżeli to jest plan na barki....to się dziwię, bo ze dwa ćwiczenia uderzają w zupełnie inne grupy mięśni, tzn. plecy. Mam nadzięję, ze nie popełniasz podobnych błędów w treningu innych grup i że innych nie zajeżdżasz, jak to najprawdopodobniej ma [...]

Po wykonaniu wiosłowania mam tak ogromna pompe w rękach, że nie wiem czy bym ja osiągnął kilkoma ćwiczeniami typowo na biceps, a potem jeszcze lekko "dobijam" go na drążku i nie umiem do końca ręki zgiąć ;). No i jeszcze raz, czy ćwicząc tylko takim planem może mi troche w łapie przybrać, a jeśli nie to czy sobie dołożyć z 2 serie na biceps? z [...]

na rzeźbę brzucha to dieta.Gryf to kwestia indywidualna rób jak ci wygodnie a najlepiej na zmianę. jeden trening prosty, jeden łamany.póżniej zobaczysz kiedy masz lepszą pompę w bicu i już masz odpowiedz, który wybrać. Na SW tęż chyba robicie trochę brzucha, głównie spięcia. proponuję na siłce katować dolne i boczne aktony brzucha +jakieś [...]

Ten gainer w smaku to nie jest za dobry ja mam pomarańczowy smak, ledwo da go sie wypić, aż na wymioty zbiera. A co do kreatyny to ja kupuje jabłczan kreatyny olimpu, dlatego że mam na niej lepsze osiągi i lepszą pompe na treningu niż na krecie Treca. Pozdrawiam!

[...] płasko bo inaczej będziesz miał 14 serii a poco az tyle--tymbardziej, że ćwiczysz tylko 5m-cy triceps niby ok chodź ja prawie zawsze mam pompki na poręczach bo potym czuje pompe i każda głowa dobrze wchodzi po poręczach a pleców masz troche mało bo jeśli to są te szrugsy co myśle to to jest na kaptury zrób sobie wiosłowanie w opadzie [...]

dzięki za odpowiedź, zmieniłem chwyt z podchwytu na neutralny ten szerszy, póki co liczba powtórzeń podobna, ale czuję jakby mniejszą pompe troszkę po takim podciąganiu. Zobaczymy, moim celem było zwiększenie liczby podciągnięć podchwytem z 12 do 15 w ciągu ok. 1,5 msc (w marcu cel wyznaczyłem), ale zmiana drążka ostro pokrzyżowała mi plany.

Cell pump bież tak jak Ci napisałem bo właśnie o to chodzi w cell pump przed treningiem aby dawała pompe na treningu więc przed bierz, a mono możesz brać rano jeżeli wolisz, żaden problem. W nie treningowe możesz tak jak napisałeś albo jak ja napisałem wtedy wystarczy Ci na dłużej. Białko na noc spokojnie możesz brać i reszta ok

Ok wielkie dzięki za wskazówki, na pewno się do nich zastosuję. Czyli w treningu B na biceps będę musiał dać chyba to samo co w A... A jak z tymi przedramionami, ćwiczyć? Lubię tą pompę i ból po ćwiczeniu ich, ale dość szybko przystosowują się do wysiłku bo po każdym treningu ta pompa jest coraz mniejsza :/

[...] cytruliny i argininy przy początkach siłowni pociłem się bardziej i była ta pompa z początku było to z 7g cytru az doszedłem do 12g i ogólnie jedynie co odczuwam to pompe mieśniowa, ale tu chodzi raczej, ze mam już zbyt duże dawki. Podobnie jest a raczej było z filmami pornograficznymi kiedyś dawno zdjęcie wystarczyło aż szedłem w góre i [...]

Mialem styczność z tym labem, leciał prop z masterem, tani to jego jedyna zaleta, więcej nie sięgnę po nic z tej firmy, lepiej pare groszy dołożyć i mieć faktycznie to co ma być w pudełku. Twoje źródło Cię wyje****. Biorę teraz Antka 40mg około treningowo i jest szok, już na drugim treniningu mialem niesamowita pompę i ciężaru dokładam z treningu [...]

[...] czegos drozszego kosztem diety bo to ze jest drozsza to tylko "wygoda" wygoda w treningu stacki dzieki no boostera poprawia ukrwienie miesni co powoduje ladna pompe co motywuje do silniejszych treningów bo widzimy aa rosnie ale to tylko chwilowa pompa dodatkowo motywuje do treningów ale to tylko takie bajery które mozecie sami [...]

[...] capsów z olimp, w polaczeniu z tse, cwiczyło sie po tym zajfajnie (przewaznie brałem 2kap tauryny i 2tse przed treningiem, 2kapsy rano i 2 po treningu), miałem po tym lepsza pompe niż po 8-10g arganiny, jednakze na skutki uboczne jakie powoduje tauryna zrezygnowałem z niej, moze powodować zapalenei błony sluzowej przewodu pokarmowego, w [...]

[...] roznica zdan na wiele tematow co do twojego rozumowania to jest bledna z tego wzgledu, iz twoj organizm nie przyswoi tyle kretyny 10g na dzien to max wiec jesli chcesz brac krete po treningu a przed treningiem jakis no boster na lepsza pompe to zrob tak jaki piszesz czyli dokup aakg trec czy olimp i bierz po treningu a cp bezposrednio po

man scorch bcaa sfd/hi tec beta-alanina sfd ew. arginine jeśli lubisz pompe na treningu

przed treningiem jesli chcialbys miec fajną pompe troche ww + tluszcze i zdjaą fajnie egzamin. ogolnie przy t3 poczulbyś wyscenie calkowite z glikogenu/plaskosc, a wtedy do lustra nie radze podchodzic bo czlowiek moze sie zalamac hehe. rob ladowanie co pare dni, nalepiej czyste, w dniu ladowania ucinaj tluszcze jak najbardziej, wiadomo na [...]

[...] monostearate to jest z pewnoscia prawie to samo, a z pewnoscia bedzie znacznie tansze. Jest pare produktow ktore zawieraja to np. flashover (1,7g) i daje bardzo fajna pompe. Dzisiaj mialem na tym trening, 6-7g. Moj wzrost 192 i waga 100kg. Jestem 2 tygodnie off od kretki i 2 tyg off od treningow. Do tego po grypie zoladkowej tak wiec byly [...]

Czytałem wiele opinii na temat TRENADROLU, jest jeden z silniejszych Ph poza tym wiele osób nie poleca firmy Kilosports. Pozostaje P-plex lub pro-halo. Czy takie dawkowanie P-plexu bedzie wporzadku ? : -1 tydzień: 2 kaps -3 tydzień: 3 kaps -2 tydzień: 3 kaps -4 tydzień: 3 kaps -5 tydzień: 2 kaps Oczywiscie po cyklu na Ph mam zamiar zrobić 6 [...]

Heh bez ironii :P Ale pomyslcie jaka mam po tym mega pompe ! :> PS. Oczywiscie to nie jest tak, ze zaczynalem od razu na 30 seriach, wpierw bylo 20 (wyciskanie na plaskie szeroko/wasko, wycisk hantli i na koniec pompki na dobicie), pozniej dodalem przenoszenie hantli za glowe i od 2 miesiecy jade z rozpietkami. Zmieniony przez - drcwycior w [...]

DNP (2,4-Dinitrophenol) Najskuteczniejszy spalacz tłuszczu WSTĘP DNP (2,4-Dinitrophenol), przemysłowa substancja, która jest wykorzystywana do rozmaitych celów. Zdobył dużą popularność jako potężne narzędzie do walki z niechcianą tkanką tłuszczową. Przyspiesza metabolizm, aż do niewiarygodnych 50%. Dzięki tak niewiarygodnym właściwościom [...]